Kadangkala kita tidak bisa tidur jika tidak mendengar musik, menonton televisi atau tidur dalam lampu ruangan yang mati. Kebiasaan seperti itu memang sulit untuk dihilangkan, padahal pada kenyataannya kebiasaan tersebut membuat kita merasa lebih tegang saat kita terbangun, bahkan kita bisa saja merasa seperti tidak tidur semalaman. Hal ini dikarenakan otak merasa lelah karena tidak bisa beristirahat.
Mangapa demikian?
Karena sebenarnya otak tidak pernah tidur meski kita sedang tidur. Setiap saat, otak selalu beraktivitas walau kesibukannya berbeda dengan saat kita bangun, saat itu otak menjalankan sistem metabolisme tubuh. Seiring menurunnya aktifitas tubuh kita, ritme gelombang otak kita juga mengalami penurunan.
Akan tetapi sepanjang malam kita tidur sambil mendengarkan musik, atau televisi dalam keadaan menyala, juga lampu ruangan menyala terang, maka gelombang suara yang masih diterima oleh alat pendengaran kita maupun cahaya yang tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina dan lensa mata akan diteruskan ke otak kita.
Sepanjang malam, otak kita yang seharusnya beristirahat, akan kembali bekerja dan mengolah informasi yang masuk. Dengan begitu, hanya tubuh kita saja yang beristirahat, dan otak terus bekerja sepanjang malam.
Karena itulah istirahatkan juga otak anda di malam hari agar anda bisa lebih segar jika bangun pada keesokan harinya. Setiap bagian tubuh kita juga perlu istirahat, termasuk juga otak kita.
www.isugosip.blogspot.com